Есть у Кнута Гамсуна роман с таким названием. Вышел «Голод» 136 лет назад. Дмитрию же Евсюткину скоро исполнится 60. Этому событию он решил посвятить свой голод, его бы можно было назвать «Девять дней одного года». Калининградский журналист решился на такой шаг не ради дешёвой славы. Он сделал это осознанно, всё взвесив, посвятив свою сухую голодовку укреплению (возрождению) христианской традиции.

Автор подвига сильно рисковал, поскольку ему должно быть известно, что специалисты вообще не рекомендуют голодовки людям старше 50 лет. Одна такая любительница голодовок, известная в определённых кругах Елена Т., скончалась от цирроза печени в рассвете пенсионных лет. И алкоголь тут ни при чём.

Вот как повествует о голодовке Евсюткина Янтарный край.

Девять дней без еды и воды: калининградец Дмитрий Евсюткин рассказал об опыте сухого голодания

Журналист Дмитрий Евсюткин из Калининграда провёл девять дней без пищи и воды по системе Леонида Щенникова. За это время он потерял десять килограммов и называет такую практику не только физическим, но и духовным испытанием. При этом предупреждает: повторять подобный эксперимент без серьёзной подготовки не стоит.

Дмитрию Евсюткину через три месяца исполнится 60 лет. Он журналист, живёт в Калининграде, а недавно прошёл испытание, которое большинству кажется невозможным: девять дней без еды и воды. Практику сухого голодания он проходил в Кисловодске по системе Леонида Щенникова.

Сам Дмитрий объясняет своё решение не желанием похудеть и не стремлением к рекорду. По его словам, это аскеза — практика, знакомая монашеским традициям. «Воздержание и самоограничение имеют глубокие корни в христианстве. Для меня важна была не цифра на весах, а дисциплина и умение осознанно относиться к своим желаниям», — говорит он.

За девять дней он не чувствовал мучительного голода или жажды. Вес снизился на десять килограммов, мышечная сила, по его ощущениям, серьёзно не пострадала. Однако Евсюткин подчёркивает: отсутствие явного голода не значит, что организм не обезвоживался. Самочувствие — не самый надёжный индикатор того, что происходит внутри.

«Это практика не только телесная, но и духовная. Воздержание, пост и самоограничение имеют глубокие корни в христианской традиции. Для меня здесь важны не цифры на весах, а работа над собой, дисциплина и способность осознанно относиться к собственным желаниям», — так можно сформулировать позицию Дмитрия.

Правда, он не советует сразу повторять свой опыт. В разговоре о практике Дмитрий выделяет пять условий, которые считает обязательными:

Постепенность. Не стоит принимать радикальные решения под влиянием эмоций или желания быстро изменить себя.

Наблюдение специалистов. Состояние здоровья требует объективной оценки, а не только субъективных ощущений.

Подготовка. Экстремальные ограничения затрагивают работу всего организма и не должны начинаться без понимания рисков.

Мотивация. Необходимо честно ответить себе, ради чего человек готов проходить подобное испытание.

Цель. Любая практика должна иметь осмысленное основание, а не сводиться к погоне за рекордами или быстрым снижением веса.

«Не стоит принимать радикальные решения под влиянием эмоций. И начинать нужно хотя бы с одного дня», — предупреждает он.

Интерес к голоданию как оздоровительной практике существует давно. В XX веке о нём писали Поль Брэгг и Герберт Шелтон. В СССР лечебное голодание изучал психиатр Юрий Николаев, применявший разгрузочно-диетическую терапию при некоторых расстройствах. Свою систему оздоровления предлагала врач Галина Шаталова. Леонид Щенников известен как автор системы сухого лечебного голодания, но данные о рекордной продолжительности таких практик требуют отдельной проверки.

Сегодня существуют разные подходы — лечебное голодание под медицинским наблюдением, метод Отто Бухингера с ограничением калорий при употреблении жидкости. Но их нельзя приравнивать к полному отказу от воды. Научные данные об ограничении питания неоднородны, и применение некоторых протоколов в клинике не означает, что голодание лечит широкий спектр заболеваний. Разумное голодание — это скорее попытка освободить организм от лишней нагрузки и дать иммунитету возможность заняться восстановлением внутреннего баланса.

Девять дней без воды и пищи — это опыт Дмитрия Евсюткина, а не совет читателям. Он сам настаивает на осознанности и подготовке. Экстремальные практики, по его словам, не должны становиться способом доказать свою силу или испытать организм на прочность.